Tác dụng của dầu dừa đối với sức khỏe
Dừa không còn xa lạ gì với chúng ta. Nhưng tác dụng của dầu dừa không phải ai cũng biết. An Chi Phương xin chia sẻ một số thông tin liên quan đến dầu dừa như sau:
Từ ngàn xưa đến nay, người dân ta đã biết đến dầu dừa và sử dụng như thực phẩm, mỹ phẩm làm đẹp và hiệu quả của nó đã được minh chứng theo thời gian. Ở những vùng nhiệt đới, người dân sử dụng dầu dừa nhiều và sức khỏe của họ rất tốt, tỷ lệ mắc bệnh tim mạch rất ít. Dầu dừa rất tuyệt vời trong bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm cân, làm đẹp, kháng khuẩn, chống viêm, hỗ trợ hấp thụ vitamin và khoáng chất,....
Sau đây là những tác dụng của dầu dừa đối với sức khỏe mà chúng ta cần biết:
- Kiểm soát lượng đường trong máu: Một trong những tác dụng đáng quý nhất của dầu dừa là nó giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Đối với bệnh nhân tiểu đường và những người có vấn đề sức khỏe liên quan đến lượng đường trong máu cao, dầu dừa là một trong những loại thực phẩm quan trọng để tiêu thụ mỗi ngày.
- Làm giảm cholesterol: Dầu dừa có chứa chất béo bão hòa, có thể giúp tăng lượng cholesterol tốt trong máu, giảm nguy cơ bệnh tim.
- Giúp tăng cường hệ miễn dịch: Sử dụng dầu dừa sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Nếu bạn không muốn bị bệnh cảm cúm, hãy sử dụng một ít dầu dừa mỗi ngày. Dầu dừa cũng có thể giúp chống lại nấm trên da và các vi khuẩn có hại.
- Cải thiện tiêu hóa: Nếu bạn có một hệ thống tiêu hóa chậm hay bạn đang có các vấn đề tiêu hóa, chẳng hạn như chứng ợ nóng hoặc đau bụng, hãy thử nêm dầu dừa vào mỗi món ăn.
- Hỗ trợ trong việc giảm cân: Vì dầu dừa có thể giúp phục hồi chức năng tuyến giáp nên góp phần tăng tốc độ trao đổi chất của bạn. Vì vậy, dầu dừa có thể giúp bạn đốt cháy nhiều calo, giảm mỡ bụng.
- Làm chậm quá trình lão hóa: Dầu dừa có chứa chất chống oxy hóa để bảo vệ da của chúng ta. Nó cũng chứa vitamin E, giúp chữa lành và làm giảm nếp nhăn, sẹo và vết rạn da.
- Điều trị nhiễm trùng, vết bầm tím, côn trùng cắn: Trong dầu dừa có chứa chất Monolaurin rất công hiệu trong chống lại côn trùng tấn công và chống nấm. Điều này rất hữu ích đối với các vết trầy xước, vết côn trùng cắn, nhiễm trùng và thậm chí là giảm bớt vết bầm tím.
- Trị mụn: Dầu dừa có đặc tính kháng khuẩn vì thế nó có thể dễ dàng xóa bỏ những nốt mụn phiền toái và nuôi dưỡng vùng da bị mụn. Chỉ cần sử dụng một ít dầu dừa, bạn sẽ cảm thấy đỡ mụn và tự tin hơn.
- Tốt cho xương: Như đã đề cập ở trên thì dầu dừa cải thiện khả năng hấp thụ các khoáng chất quan trọng của cơ thể chúng ra. Bao gồm canxi, magie, chúng rất cần thiết cho sự phát triển của xương. Do đó dầu dừa rất hữu ích cho phụ nữ là những người dễ bị loãng xương sau tuổi trung niên.
- Chăm sóc răng: Canxi là một thành phần quan trọng của răng. Vì dầu dừa tạo điều kiện thuận lợi cho việc hấp thụ canxi vào cơ thể, nên nó giúp cho răng khỏe mạnh, ngăn chặn sâu răng.
So với những loại dầu khác, kết cấu và tính chất của dầu dừa dễ sử dụng và an toàn hơn bởi trong dầu dừa có chứa lượng axit béo bão hoà vừa phải. Ngoài ra, các khoáng chất quan trọng và một số các vitamin tan trong chất béo như canxi, magiê, vitamin A, D, E, K có thể được hấp thụ ngay mà không phải qua bất kì quy trình xử lý nào.
Bài viết khác cùng chuyên mục
Đừng vì nghĩ rằng chất béo là "thủ phạm" khiến bạn tăng cân mà ăn kiêng nhé, vì nhiều món ăn rõ ràng có chất béo nhưng lại không làm bạn tăng cân mà thậm chí còn giúp bạn giảm cân.
Điều này chắc hẳn nhiều người còn chưa biết (đặc biệt là phụ nữ thích làm đẹp) nên nghĩ rằng ăn nhiều sẽ béo, không giữ được vóc dáng thon thả, vòng eo săn chắc. Tuy nhiên, không hẳn vậy, những loại thực phẩm dưới đây sẽ không khiến bạn mập lên dù ăn nhiều
Ngày nay, các công thức làm đẹp tự nhiên luôn thu hút sự quan tâm của các chị em phụ nữ. Các loại mỹ phẩm đắt tiền không mang lại hiệu quả như mong muốn, chính vì vậy, chị em lựa chọn cho mình phương pháp làm đẹp riêng, không tốn kém mà mang lại hiệu quả cao. Bột trà xanh với những công dụng tuyệt vời đối với sắc đẹp, các loại mặt nạ chế biến từ bột trà xanh giúp cho da mịn màng hơn, lỗ chân lông được se khít.
Sau đây, hãy cùng chúng tôi tham khảo các mẹo dưỡng da với trà xanh:
Dinh dưỡng theo độ tuổi là một vấn đề luôn được quan tâm của mọi gia đình. Bởi lẽ, ăn uống khoa học là nền tảng để có một cơ thể khỏe mạnh. Chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ tác động trực tiếp đến sức khỏe, tinh thần vui sống, quá trình tăng trưởng và phát triển bình thường của mỗi con người. Ở mỗi giai đoạn của cuộc sống - từ thời thơ ấu cho đến lúc về già - chế độ dinh dưỡng tốt có thể giúp chúng ta tận hưởng trọn vẹn cuộc sống mỗi ngày.
An Chi Phương xin chia sẻ về cách xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý cho chính bản thân mình và cho gia đình.
Với những tín đồ của loại thức uống này, việc tự tay nấu ra những ly sữa tươi trân châu đường đen là một ý tưởng thật sự hay ho. Tuy nhiên, muốn hương vị thơm ngon hoàn hảo thì không thể thực hiện một cách qua loa sơ sài, và càng không nên bỏ qua những lưu ý sau đây:
