Các thực phẩm thông thường người tiểu đường nên tránh

Các thực phẩm thông thường người tiểu đường nên tránhTiểu đường có thể gây ra các triệu chứng như đi tiểu thường xuyên, khát nước, mệt mỏi, đói quá mức, giảm cân hoặc tăng cân bất thường, suy giảm khả năng tình dục, chậm liền vết thương, ... Vì vậy, khi bị tiểu đường nên tránh những thực phẩm dưới đây để khiến các triệu chứng tiểu đường không trở nên trầm trọng
Đái tháo đường còn gọi là bệnh tiểu đường, là một nhóm bệnh rối loạn chuyển hóa cacbohydrat, mỡ và protein khi hoóc môn insulin của tụy bị thiếu hay giảm tác động trong cơ thể. Bệnh tiểu đường là một trong những nguyên nhân chính của nhiều bệnh hiểm nghèo, điển hình là bệnh tim mạch vành, tai biến mạch máu não, mù mắt, suy thận, liệt dương, hoại thư,...
 
cac-thuc-pham-thong-thuong-nguoi-tieu-duong-nen-tranh
 
Tiểu đường có thể gây ra các triệu chứng như đi tiểu thường xuyên, khát nước, mệt mỏi, đói quá mức, giảm cân hoặc tăng cân bất thường, suy giảm khả năng tình dục, chậm liền vết thương, ... Vì vậy, khi bị tiểu đường nên tránh những thực phẩm dưới đây để khiến các triệu chứng tiểu đường không trở nên trầm trọng:
1.Bánh mì trắng, mì ống: chứa lượng carbohydrat cao không tốt với những người bị tiểu đường vì nó có thể làm tăng mức đường huyết.
2.Sữa chua có bổ sung hương liệu: chứa nhiều đường, thậm chí là đường nhân tạo, vì vậy nó có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng tiểu đường.
3.Nhiều loại ngũ cốc ăn sáng: được làm ngọt và cho thêm hương vị có thể làm tăng đường huyết vì vậy nếu bạn bị tiểu đường bạn cần tránh hoàn toàn.
4.Mật ong: chứa nhiều sucrose có thể khiến các triệu chứng bệnh nặng hơn.
5.Quả khô: hàm lượng đường trong quả khô có xu hướng tập trung lại trong quá trình sấy vì vậy nó có thể gây hại cho bệnh nhân tiểu đường.
6.Khoai tây chiên: có thể không chứa đường nhưng lại giàu chất béo và hàm lượng carbon hydrate. Nó có thể đẩy mức đường huyết của bạn lên cao và làm các triệu chứng tiểu đường xấu đi.
7.Rượu, bia, những loại đồ uống có cồn, các thực phẩm có chứa chất kích thích: Đây là những loại đồ uống mà các bệnh nhân tiểu đường tuyệt đối tránh xa, bởi những thức uống này khi kết hợp cùng các loại thức ăn có đường khác sẽ khiến cho lượng đường trong máu gia tăng nhanh mà không kiểm soát được.
8.Cơm: Hàm lượng tinh bột có trong gạo trắng rất cao, thế nên khi người tiểu đường ăn nhiều cơm trắng đồng nghĩa với việc mức độ insulin gia tăng. Vì vậy khi bị tiểu đường bạn chỉ nên ăn ít cơm trắng và có thể thay bằng gạo lứt hoặc các loại ngũ cốc có lợi khác.
9.Thịt mỡ: Thịt mỡ là loại thực phẩm chứa nhiều cholesterol và chất béo bão hòa. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng ăn những loại thịt nhiều mỡ có thể bị mắc các bệnh như tiểu đường, béo phì và tim mạch.
Người bệnh tiểu đường cần phải ăn kiêng khá ngặt nghèo, có chế độ ăn uống hợp lý như: Chia khẩu phần ăn thành nhiều bữa trong ngày, không nên thay đổi quá nhanh cũng như khối lượng các bữa ăn, ăn uống điều độ, đúng giờ, không nên để quá đói hoặc ăn quá no. Ngoài ra người bệnh không nên lười vận động, cần dành khoảng 30 - 45 phút mỗi ngày để tập luyện một số môn thể thao phù hợp với sức khỏe. Đây được xem là một phương pháp rất tốt giúp hạn chế các biến chứng của bệnh tiểu đường.
 
Tags:

Bài viết khác cùng chuyên mục

Cách sử dụng núm ty an toàn dành cho bé
Sử dụng núm ty thường xuyên có thật sự tốt cho bé hay không? Sử dụng núm ty như thế nào mới an toàn cho bé? An Chi Phương chi sẻ một số cách sử dụng núm ty an toàn cho bé như sau:
Những thực phẩm ăn không sợ béo
Đừng vì nghĩ rằng chất béo là "thủ phạm" khiến bạn tăng cân mà ăn kiêng nhé, vì nhiều món ăn rõ ràng có chất béo nhưng lại không làm bạn tăng cân mà thậm chí còn giúp bạn giảm cân. Điều này chắc hẳn nhiều người còn chưa biết (đặc biệt là phụ nữ thích làm đẹp) nên nghĩ rằng ăn nhiều sẽ béo, không giữ được vóc dáng thon thả, vòng eo săn chắc. Tuy nhiên, không hẳn vậy, những loại thực phẩm dưới đây sẽ không khiến bạn mập lên dù ăn nhiều
Nghệ tươi có tốt hơn nghệ khô không?
Nghệ là sản phẩm đa công dụng, không chỉ dùng để làm đẹp mà còn dùng trong vấn đề chăm sóc sức khỏe. Vậy nên dùng nghệ tươi hay nghệ khô? Nghệ khô nên phối trộn với sản phẩm nào để tạo nên công dụng tốt nhất? Nghệ tươi nên dùng vào mục đích gì?
Tác dụng của dầu dừa đối với sức khỏe
Dừa không còn xa lạ gì với chúng ta. Nhưng tác dụng của dầu dừa không phải ai cũng biết. An Chi Phương xin chia sẻ một số thông tin liên quan đến dầu dừa như sau:
Bài viết nổi bật
Sử dụng núm ty thường xuyên có thật sự tốt cho bé hay không? Sử dụng núm ty như thế nào mớ...
Dịch vụ nổi bật
Ngày nay với sự phát triển của xã hội, các doanh nghiệp đã đầu tư vào lĩnh vực chế biến cá...
Khi doanh nghiệp sản xuất sản phẩm mứt hoa quả muốn đưa ra thị trường để kinh doanh tuy nh...
Nước mắm là một trong các loại gia vị được các bà nội trợ sử dụng nhiều nhất khi nấu ăn ch...
Các đơn vị sản xuất kinh doanh muốn đưa sản phẩm của mình ra thị trường tiêu thụ nhất là v...
Estee Lauder Advanced Night Repair là sản phẩm tinh chất phục hồi dạng viên nang có tác dụ...
  • Slider
Chia sẻ lên mạng xã hội