Các thực phẩm thông thường người tiểu đường nên tránh

Các thực phẩm thông thường người tiểu đường nên tránhTiểu đường có thể gây ra các triệu chứng như đi tiểu thường xuyên, khát nước, mệt mỏi, đói quá mức, giảm cân hoặc tăng cân bất thường, suy giảm khả năng tình dục, chậm liền vết thương, ... Vì vậy, khi bị tiểu đường nên tránh những thực phẩm dưới đây để khiến các triệu chứng tiểu đường không trở nên trầm trọng
Đái tháo đường còn gọi là bệnh tiểu đường, là một nhóm bệnh rối loạn chuyển hóa cacbohydrat, mỡ và protein khi hoóc môn insulin của tụy bị thiếu hay giảm tác động trong cơ thể. Bệnh tiểu đường là một trong những nguyên nhân chính của nhiều bệnh hiểm nghèo, điển hình là bệnh tim mạch vành, tai biến mạch máu não, mù mắt, suy thận, liệt dương, hoại thư,...
 
cac-thuc-pham-thong-thuong-nguoi-tieu-duong-nen-tranh
 
Tiểu đường có thể gây ra các triệu chứng như đi tiểu thường xuyên, khát nước, mệt mỏi, đói quá mức, giảm cân hoặc tăng cân bất thường, suy giảm khả năng tình dục, chậm liền vết thương, ... Vì vậy, khi bị tiểu đường nên tránh những thực phẩm dưới đây để khiến các triệu chứng tiểu đường không trở nên trầm trọng:
1.Bánh mì trắng, mì ống: chứa lượng carbohydrat cao không tốt với những người bị tiểu đường vì nó có thể làm tăng mức đường huyết.
2.Sữa chua có bổ sung hương liệu: chứa nhiều đường, thậm chí là đường nhân tạo, vì vậy nó có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng tiểu đường.
3.Nhiều loại ngũ cốc ăn sáng: được làm ngọt và cho thêm hương vị có thể làm tăng đường huyết vì vậy nếu bạn bị tiểu đường bạn cần tránh hoàn toàn.
4.Mật ong: chứa nhiều sucrose có thể khiến các triệu chứng bệnh nặng hơn.
5.Quả khô: hàm lượng đường trong quả khô có xu hướng tập trung lại trong quá trình sấy vì vậy nó có thể gây hại cho bệnh nhân tiểu đường.
6.Khoai tây chiên: có thể không chứa đường nhưng lại giàu chất béo và hàm lượng carbon hydrate. Nó có thể đẩy mức đường huyết của bạn lên cao và làm các triệu chứng tiểu đường xấu đi.
7.Rượu, bia, những loại đồ uống có cồn, các thực phẩm có chứa chất kích thích: Đây là những loại đồ uống mà các bệnh nhân tiểu đường tuyệt đối tránh xa, bởi những thức uống này khi kết hợp cùng các loại thức ăn có đường khác sẽ khiến cho lượng đường trong máu gia tăng nhanh mà không kiểm soát được.
8.Cơm: Hàm lượng tinh bột có trong gạo trắng rất cao, thế nên khi người tiểu đường ăn nhiều cơm trắng đồng nghĩa với việc mức độ insulin gia tăng. Vì vậy khi bị tiểu đường bạn chỉ nên ăn ít cơm trắng và có thể thay bằng gạo lứt hoặc các loại ngũ cốc có lợi khác.
9.Thịt mỡ: Thịt mỡ là loại thực phẩm chứa nhiều cholesterol và chất béo bão hòa. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng ăn những loại thịt nhiều mỡ có thể bị mắc các bệnh như tiểu đường, béo phì và tim mạch.
Người bệnh tiểu đường cần phải ăn kiêng khá ngặt nghèo, có chế độ ăn uống hợp lý như: Chia khẩu phần ăn thành nhiều bữa trong ngày, không nên thay đổi quá nhanh cũng như khối lượng các bữa ăn, ăn uống điều độ, đúng giờ, không nên để quá đói hoặc ăn quá no. Ngoài ra người bệnh không nên lười vận động, cần dành khoảng 30 - 45 phút mỗi ngày để tập luyện một số môn thể thao phù hợp với sức khỏe. Đây được xem là một phương pháp rất tốt giúp hạn chế các biến chứng của bệnh tiểu đường.
 
Tags:

Bài viết khác cùng chuyên mục

Tết sắp đến, hàng loạt căn bệnh nguy hiểm đang
Thời khắc giao mùa Đông - Xuân sắp đến, đây là thời điểm để nhiều căn bệnh nguy hiểm tấn công con bạn. Đó có thể là những căn bệnh có khả năng gây tử vong...
Đậu nành có công dụng như thế nào?
Sữa đậu nành có những công dụng như thế nào? Lợi ích khi sử dụng sữa đậu nành hằng ngày ra sao? ACP xin chia sẻ một số thông tin liên quan đến công dụng của sữa đậu nành như sau:
Bạn sẽ làm gì trong đêm rằm Trung thu năm nay?
Sẽ du ngoạn phố phường, hòa vào dòng người tấp nập, nhộn nhịp, âm thanh náo nhiệt và ánh sáng muôn màu trên những con phố lồng đèn,... hay thưởng trà cùng gia đình?
Trời chớm lạnh đừng quên những loại thực phẩm cho làn da khô sau đây bạn nhé!
Vào mùa đông da chúng ta thường bị khô, ráp,... một số trường hợp nặng có thể bị nứt da. Đừng lo, những loại thực phẩm sau đây rất tốt cho da vào mùa đông này.
Bài viết nổi bật
Sử dụng núm ty thường xuyên có thật sự tốt cho bé hay không? Sử dụng núm ty như thế nào mớ...
Dịch vụ nổi bật
Ngày 02/02/2018 Chính phủ ban hành Nghị định số 15/2018/NĐ-CP quy định chi tiết thi hành m...
Do nhu cầu cuộc sống ngày càng được nâng cao, thích chọn mua thực phẩm nhập khẩu hiện là t...
Thực phẩm chức năng là thực phẩm dùng để hỗ trợ chức năng của các bộ phận trong cơ thể ngư...
Mã vạch sản phẩm là một dãy số nguyên được đăng ký quy chuẩn của tổ chức GS1. Mỗi doanh ng...
Bảo đảm an toàn vệ sinh thực phẩm là trách nhiệm của mọi Doanh nghiệp sản xuất, kinh doanh...
  • Slider
Chia sẻ lên mạng xã hội