Uống nước tăng lực lợi và hại như thế nào?

Uống nước tăng lực lợi và hại như thế nào?Nước tăng lực là loại thức uống được nhiều người ưa thích và biết đến với tác dụng giúp cơ thể con người tỉnh táo, tinh thần phấn chấn và bớt mệt mỏi. Thế nhưng, đây là một loại thức uống giúp kích thích đến hệ thần kinh nên uống nước tăng lực có lợi và hại gì khi sử dụng?
Nước tăng lực là loại thức uống được nhiều người ưa thích và biết đến với tác dụng giúp cơ thể con người tỉnh táo, tinh thần phấn chấn và bớt mệt mỏi. Thế nhưng, đây là một loại thức uống giúp kích thích đến hệ thần kinh nên uống nước tăng lực có lợi và hại gì khi sử dụng?
 
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại nước uống tăng lực, một số sản phẩm nổi tiếng như Redbull, number1, sting, revive, …Các loại nước này được chế biến với những phương thức và kĩ thuật khác nhau, nhưng các thành phần và hợp chất trong các loại thức uống này phần lớn là giống nhau. Hầu hết, các loại thức uống này đều chứa hàm lượng đường, caffein, adenosine triphosphate những chất này giúp chuyển hóa sinh ra năng lượng làm kích thích hệ thần kinh, tăng hoạt động của não, giúp con người tỉnh táo, bớt mệt mỏi.
 
 
Theo nghiên cứu, một lon nước tăng lực chứa 80mg cafein, một lượng lớn taurine và các chất kích thích. Những chất này với hàm lượng nhỏ có thể tạm thời xua tan mệt mỏi khi bạn làm việc với cường độ cao như chạy bộ, tập luyện… mức độ khuyến cáo đưa ra là người trưởng thành chỉ nên uống nhiều nhất 1 lon nước tăng lực mỗi ngày nếu làm việc nặng nhọc… nếu sử dụng nhiều sẽ gây ra hàng loạt bệnh nguy hại tới sức khỏe như:
 
- Những người uống nhiều NTL do chứa nhiều đường mà vẫn ăn ngon miệng và ăn nhiều thì sẽ có nhiều nguy cơ bị béo phì hay bị tiền đái tháo đường (rất dễ chuyển thành đái tháo đường).
 
- NTL có chứa caffeine. Một số người không “hạp” caffeine có thể bị mất ngủ (do caffeine gây kích thích) hoặc tim đập nhanh (caffeine làm tăng nhịp tim) gây khó chịu, hoặc tăng dịch vị dạ dày gây xót ruột.
 
- Đối với trẻ con, uống nhiều NTL hoàn toàn không có lợi. Những calori rỗng của NTL khiến trẻ cảm thấy no, chán ăn, không muốn ăn và ăn không đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu. Hậu quả là trẻ có thể bị thiếu dinh dưỡng, dẫn đến suy dinh dưỡng.
 
- Nếu người tập thể dục thể thao nặng mà uống NTL để bù nước và bù chất điện giải thì lợi bất cập hại, vì loại nước này hoàn toàn không có tác dụng bù nước cũng như chẳng có chất điện giải nào để bù. Uống càng nhiều NTL thì càng thiếu nước và chất điện giải, làm giảm hiệu quả luyện tập, tăng nguy cơ chấn thương.
Khuyến cáo của bác sĩ đưa ra, người dùng mắc các bệnh như tiểu đường, tim mạch... hạn chế tối đa sử dụng nước tăng lực. Trong một số trường hợp, loại nước uống này có thể là tác nhân khiến bệnh thêm trầm trọng và thậm chí dẫn đến tử vong.
 
 
 

Bài viết khác cùng chuyên mục

"Vạch mặt" hàng loạt công ty sản xuất nước muối sinh lý bẩn
Nước muối sinh lý cũng không tránh khỏi tình trạng sản xuất kém chất lượng, không đăng ký công bố chất lượng sản phẩm nhưng vẫn ngang nhiên lưu hành trên thị trường…
Đối tượng nào không được ăn bánh Trung Thu?
Những chiếc bánh trung thu quá ngọt và nhiều năng lượng lại là 'kẻ thù' với một số người mắc các bệnh mãn tính liên quan đến dinh dưỡng. Chính vì vậy, để đảm bảo sức khỏe những người dưới đây nên tránh xa loại thực phẩm này.
Đừng dại mà dùng xoong "siêu rẻ" kẻo "chết từ từ" mà không hay
Xoong, nồi, chảo,… nói chung là những vật dụng không thể thiếu trong nhà bếp người Việt chúng ta. Tuy nhiên, theo nhiều chuyên gia cho biết việc các gia đình thường xuyên nấu nướng bằng xoong nhôm kém chất lượng sẽ vô cùng nguy hại và tiềm ẩn nhiều nguy hiểm tới sức khỏe con người.
Chớ dại ăn cua sống
Trước thông tin nhiều người cho rằng ăn cua sống có thể chữa trị được bệnh ung thư, các bệnh xương khớp,… Các chuyên gia đã khẳng định rằng, việc ăn cua sống chữa “bá bệnh” như nhiều người đồn thổi hoàn toàn vô căn cứ, thậm chí còn vô tình đưa ký sinh trùng vào cơ thể gây nguy hiểm đến tính mạng.
Bài viết nổi bật
Một nghiên cứu của tổ chức môi trường toàn cầu cho thấy hiện nay nhựa đang có mặt ở khoảng...
Sử dụng bao bì nhựa chứa đựng thực phẩm như thế nào là đúng cách không gây hại đến sức khỏ...
Cơ chế chung của nước tẩy rửa là dùng một số hóa chất có tác dụng tách những mảng bám hay ...
Bật mí cách chọn hạt dưa không nhuộm hóa chất độc hại cho ngày Tết vui khỏe. Bên cạnh đó, ...
Mì sợi không những là nguyên liệu dùng để chế biến ra nhiều món ăn khác nhau, mà còn làm m...
Hiện nay, hàng rau sạch, rau hữu cơ được nhiều người tin dùng hơn trong chế biến món ăn. V...
Sản phẩm không chứa hóa chất an toàn cho da, cho sức khỏe con người luôn là sự lựa chọn ưu...
Tình trạng ung thư đang ngày một gia tăng cũng chính bởi sai lầm trong thói quen ăn uống, ...
Thực trạng rau củ quả chứa hóa chất độc hại tràn lan trên thị trường Việt Nam đã khiến ngư...
Dịch vụ nổi bật
rà bí đao cũng như các loại thức uống khác, các thực phẩm khác muốn bán trên thi ...
Để giúp cho việc kinh doanh được thuận lợi cần phải đăng ký Vsattp dịch vụ đóng gói sản ph...
Sản phẩm phụ gia thực phẩm - chất nhũ hóa có liên quan đến sự an toàn sức khỏe của người s...
Khu bếp là khu quan trọng trong quy trình nấu nướng, tạo ra những món ăn ngon để phục vụ t...
Các tổ chức, cá nhân nhập khẩu, sản xuất sản phẩm sữa dạng lỏng cần phải được công bố hợp ...
  • Slider
Chia sẻ lên mạng xã hội