Tác dụng của dầu dừa đối với sức khỏe
Dừa không còn xa lạ gì với chúng ta. Nhưng tác dụng của dầu dừa không phải ai cũng biết. An Chi Phương xin chia sẻ một số thông tin liên quan đến dầu dừa như sau:
Từ ngàn xưa đến nay, người dân ta đã biết đến dầu dừa và sử dụng như thực phẩm, mỹ phẩm làm đẹp và hiệu quả của nó đã được minh chứng theo thời gian. Ở những vùng nhiệt đới, người dân sử dụng dầu dừa nhiều và sức khỏe của họ rất tốt, tỷ lệ mắc bệnh tim mạch rất ít. Dầu dừa rất tuyệt vời trong bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm cân, làm đẹp, kháng khuẩn, chống viêm, hỗ trợ hấp thụ vitamin và khoáng chất,....
Sau đây là những tác dụng của dầu dừa đối với sức khỏe mà chúng ta cần biết:
- Kiểm soát lượng đường trong máu: Một trong những tác dụng đáng quý nhất của dầu dừa là nó giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Đối với bệnh nhân tiểu đường và những người có vấn đề sức khỏe liên quan đến lượng đường trong máu cao, dầu dừa là một trong những loại thực phẩm quan trọng để tiêu thụ mỗi ngày.
- Làm giảm cholesterol: Dầu dừa có chứa chất béo bão hòa, có thể giúp tăng lượng cholesterol tốt trong máu, giảm nguy cơ bệnh tim.
- Giúp tăng cường hệ miễn dịch: Sử dụng dầu dừa sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Nếu bạn không muốn bị bệnh cảm cúm, hãy sử dụng một ít dầu dừa mỗi ngày. Dầu dừa cũng có thể giúp chống lại nấm trên da và các vi khuẩn có hại.
- Cải thiện tiêu hóa: Nếu bạn có một hệ thống tiêu hóa chậm hay bạn đang có các vấn đề tiêu hóa, chẳng hạn như chứng ợ nóng hoặc đau bụng, hãy thử nêm dầu dừa vào mỗi món ăn.
- Hỗ trợ trong việc giảm cân: Vì dầu dừa có thể giúp phục hồi chức năng tuyến giáp nên góp phần tăng tốc độ trao đổi chất của bạn. Vì vậy, dầu dừa có thể giúp bạn đốt cháy nhiều calo, giảm mỡ bụng.
- Làm chậm quá trình lão hóa: Dầu dừa có chứa chất chống oxy hóa để bảo vệ da của chúng ta. Nó cũng chứa vitamin E, giúp chữa lành và làm giảm nếp nhăn, sẹo và vết rạn da.
- Điều trị nhiễm trùng, vết bầm tím, côn trùng cắn: Trong dầu dừa có chứa chất Monolaurin rất công hiệu trong chống lại côn trùng tấn công và chống nấm. Điều này rất hữu ích đối với các vết trầy xước, vết côn trùng cắn, nhiễm trùng và thậm chí là giảm bớt vết bầm tím.
- Trị mụn: Dầu dừa có đặc tính kháng khuẩn vì thế nó có thể dễ dàng xóa bỏ những nốt mụn phiền toái và nuôi dưỡng vùng da bị mụn. Chỉ cần sử dụng một ít dầu dừa, bạn sẽ cảm thấy đỡ mụn và tự tin hơn.
- Tốt cho xương: Như đã đề cập ở trên thì dầu dừa cải thiện khả năng hấp thụ các khoáng chất quan trọng của cơ thể chúng ra. Bao gồm canxi, magie, chúng rất cần thiết cho sự phát triển của xương. Do đó dầu dừa rất hữu ích cho phụ nữ là những người dễ bị loãng xương sau tuổi trung niên.
- Chăm sóc răng: Canxi là một thành phần quan trọng của răng. Vì dầu dừa tạo điều kiện thuận lợi cho việc hấp thụ canxi vào cơ thể, nên nó giúp cho răng khỏe mạnh, ngăn chặn sâu răng.
So với những loại dầu khác, kết cấu và tính chất của dầu dừa dễ sử dụng và an toàn hơn bởi trong dầu dừa có chứa lượng axit béo bão hoà vừa phải. Ngoài ra, các khoáng chất quan trọng và một số các vitamin tan trong chất béo như canxi, magiê, vitamin A, D, E, K có thể được hấp thụ ngay mà không phải qua bất kì quy trình xử lý nào.
Bài viết khác cùng chuyên mục
Mùa hè nắng nóng, oi bức đã đến! Dưới cái nắng nóng như đổ lửa khiến cho cơ thể tiết nhiều mồ hôi gây ra tình trạng mất nước. Việc cần làm ngay lúc này là bổ sung lại lượng nước đã mất bằng những loại đồ uống giải nhiệt. An Chi Phương xin chia sẻ những loại nước uống giải khát vừa làm đẹp da vừa tốt cho sức khỏe như sau:
Chanh tươi thật sự rất hữu ích trong đời sống hàng ngày nếu chúng ta biết sử dụng đúng cách, đúng thời điểm, đúng liều lượng, việc tìm hiểu các công dụng tuyệt vời của chanh tươi sẽ giúp bạn biết cách chăm sóc sức khỏe và làm đẹp cho bản thân và gia đình từ loại thực phẩm quen thuộc này.
Ăn uống lành mạnh không phải là lập ra công thức dinh dưỡng khắt khe hay phải bỏ đi thực phẩm yêu thích mà nó tạo cho bạn cảm giác tuyệt vời về ẩm thực, có nhiều năng lượng, mà vẫn đảm bảo sức khỏe.
Theo y học Đông y, nấm linh chi là một loại thảo mộc tốt cho sức khỏe con người. Bài viết sau đây An Chi Phương sẽ chia sẻ cụ thể hơn về công dụng của nấm linh chi đối với sức khỏe.
